HIERONTA
Kipeää paikkaa hieroo vaistomaisesti. Hierominen on vanha ja yleinen parannuskeino, joka on kansanparannuksessa tunnettu ympäri maailmaa.
Suomessakin hierojia oli joka kylässä, ja yleisesti luultiin, että pitää hieroa kovakätisesti. Varsin myöhään selvisi, että lihaskovettumia, kouristustiloja ja muita kipeitä paikkoja ei saada sulamaan voimalla, koska lihas vastustaa kovaa käsittelyä supistumalla yhä enemmän.
Hierojille alettiin opettaa eri tilanteisiin sopivia hierontaotteita. Hieromaopiston johtaja A. Roiha luetteli kirjassaan seuraavat hieronnan menetelmät: Hivertely, huljutus, virutus, tönkäily, suonittelu, kaavinotteet, kyntöotteet, takoilu, koputukset, naputukset ja taputukset (lähde: Toivo Rautavaara; Miten luonto parantaa). Nykyään opetus perustuu viiteen perusotteeseen: sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus.
HYRINÄN HIERONTA
Itselleni on jäänyt mieleen Olavi Mäkelän opettama asia: ”Taidolla, ei voimalla, silloin ei puolustuksella ole tarvetta”. Yritän sopeuttaa voimankäytön ja otteet tarpeen ja asiakaan iän sekä mahdolliset rajoitteet huomioon ottaen. Tavoitteena on tuottaa asiakkaalle hyvää oloa ja -mieltä, helpottaa hänen mahdollisia vaivojaan sekä parantaa vastustus- ja stressinsietokykyä. Saada keho ja mieli elastiseksi.
Asiakkaan kanssa yhdessä suunnittelemme hieronnan keston, sarjat ja miten hierotaan.
Ohjeita itsehoitoon, vinkkejä liikuntaan, työergonomiaan ja ruokavalioon annan mielelläni
Hierontaan ei ole ikärajaa.
Klassinen hieronta on perusta erikoishieronnoille
KUUMAKIVIHIERONTA – HOT STONE-HIERONTA![nallet](http://www.loistopaikka.fi/images/kuvat/nallet.png)
Itämaisessa lääketieteessä kiviterapiahoitoja on käytetty jo yli 5000 vuotta.
Kivien energia ja lämpö lisäävät hieronnan tehoa huomattavasti. Hieronta on lempeää, lämpö ulottuu syväkudoksiin asti ja lämmin, rentoutunut olo jatkuu useita päiviä.
Erinomainen lihasjännitysten laukaisija.
HYRINÄN KUUMAKIVIHIERONTA
On yleensä aina kokohieronta, aikaa kannattaa varata puolitoista tuntia.
Kivet lämmitän vesihauteessa termostaatilla varustetussa kattilassa.
Aluksi asettelen akupisteisiin ympäri kehoa aktivoimaan ja rentouttamaan. Öljytty kivi liukuu lempeästi iholla, eikä asiakas voi aina tietää, onko kädessäni kivi vai ei.
- Erinomainen hoito: stressaantuneelle, kipeälle tai/ja kylmästä kärsivälle ihmiselle, joka haluaa, että pidetään hyvänä. – Siis jokainen meistä ajoittain.
- Kun haluat aloittaa liikunta- tai jonkun muun harrastuksen, mutta energiaa ei oikein löydy ja paikatkin ovat jumissa.
- Jos työsi johdosta niska-hartiaseutusi jännittyy ja kipeytyy
- Lahjaksi myös itselle
HUNAJAHIERONTA
Jo ammoisina aikoina Tiibetiläiset munkit käyttivät hunajaa hieroessaan ja hoitaessaan.
Hunaja on luonnon lahja ihmiskunnalle, kuin äidin rakkaus: Antaa hyvää aurinkoista energiaa ja vastustuskykyä, ravitsee, hoitaa ja puhdistaa.
HYRINÄN HUNAJAHIERONTA – KUNINGATARHOITO
Hunajahieronta aloitetaan aina selästä. Hermosto herätellään lempeästi nikama nikamalta pyöritellen. Hunajaa lisätään, ja koko selkä käydään läpi laajoilla pyörittävillä otteilla. Jatketaan näin kunnes ote ei enää luista. Hunajan sokerit imeytyvät jopa nivelkapseleihin saakka, ravitsevat, lämmittävät ja parantavat aineenvaihduntaa sielläkin.
Hunajahieronta on tehokasta sidekudoshierontaa. Nivelrikosta kärsivät ihmiset, ovat kertoneet saavansa huomattavaa apua tästä ihanasta hoidosta.
Kun hunaja on hyvin imeytynyt, aloitetaan ”tassutteluvaihe” eli painetaan ja nostetaan kämmeniä rytmikkäästi. Tassuttelua jatketaan, kunnes kaikki hunaja, mikä ei ole imeytynyt ihoon, irtoaa. ”Jumipaikat” saavat enemmän hoitoa, koska hunaja irtoaa vasta lihaksen rentoutuessa.
Hoidon kruunaa kuuma kääre.
Hunajahieronta antaa uskomattoman paljon energiaa, lämpöä ja iloa. Voimaantuminen on seurausta parantuneista yöunista, elastisesta kehosta ja aineenvaihdunnan paranemisesta. Selluliitti saa kyytiä ja iho on heleä ja kaunis. Vaikutukset kestävät kauan. Kleopatran kauneuden ylläpitäjä oli hunaja-tammanmaitokylpy!
Suosittelen lämpimästi etenkin kaamosmasennuksen ehkäisyyn.
INTIALAINEN PÄÄHIERONTA
Intiassa jo kahden vuosituhannen ajan käytetyn päähieronnan toi Eurooppaan Intialainen Nareda Mehta. Perinteiseen päähierontaan hän lisäsi niskan ja hartiaseudun hoitamisen sekä kasvojen käsittelyn.
HYRINÄN SAVOLAINEN PÄÄHIERONTA
”Ihminen voi päättää, ettei ole enää kiire”. Asenne, motivaatio ja keskittyminen oleelliseen ei aina ole helppoa. Päähieronta auttaa siinä. Mieli avautuu, hengitys ja sydämen syke rauhoittuu, jalat tulevat lämpimiksi ja kevyiksi. Voi lähteä ”lentoon”, siivet kantavat kauan vielä hoidon jälkeenkin. Hoidon aikana yleensä istutaan vaatteet päällä, asento tuetaan mukavaksi tyynyillä, peitto päällä pitää lämpimänä. Kasvot hieron mielellään makuulla.
Tule päähierontaan aina kun alkaa kiristää!